Pollens, pollutions, et troubles respiratoires… Le printemps n’est pas rose pour tout le monde !
En Suisse, 500’000 personnes souffrent d’asthme dont un enfant sur 10. La toux, l’essoufflement et le manque d’air sont des signes typiques de 
difficultés respiratoires d’origine asthmatique. Les allergies respiratoires, aggravées au printemps à l’arrivée des pollens, touchent quant à elles près de 20% de la population (chiffre qui a triplé ces 30 dernières années).
Qu’est-ce que l’allergie respiratoire ?
L’allergie respiratoire est une réaction de l’organisme à des particules aériennes, qui entraine des symptômes souvent très désagréables : particulièrement chez l’enfant, l’œil devient rouge, gratte, coule ; le nez et la gorge piquent et s’enflamment ; on se mouche et on éternue.
Les conseils qui soulagent
A la période des pollens :
- Eviter d’aérer longuement les pièces
- Eviter les balades en forêt ou à la campagne à la période des pollens
- Se laver les mains régulièrement
- Se laver les cheveux avant de se coucher ou brosser les cheveux des enfants
Toute l’année :
- Aspirer souvent et éviter les nids de poussière
- Faire du sport
Le rôle de la pollution dans les allergies
Selon le docteur François Spertini, médecin chef du service d’immunologie et d’allergologie du CHUV (interviewé à la radio RTS dans « On en parle » du 13.12.2011), la pollution n’augmente pas le nombre d’allergies mais aggrave l’inflammation allergique dans l’asthme ou l’allergie. Il explique qu’« il vaut beaucoup mieux pour un allergique de vivre dans un monde le moins pollué possible », pour éviter de provoquer ou d’entretenir l’inflammation.
Pourquoi l’air intérieur est-il plus pollué que l’air extérieur ?
A notre époque, l’air intérieur est encombré de milliers de particules : matériaux de construction, d’isolation, de décoration, fibres de tapis, de vêtements, de peintures ou de bois se baladent dans l’air que nous respirons. Brassées parmi les pollutions existantes des gaz des véhicules, des microbes, moisissures ou pollens, l’équilibre entre les particules d’air sain et d’air pollué n’est plus maintenu.
L’équilibre pour un air sain
Le déséquilibre entre air sain et air pollué s’illustre bien avec l’ionisation. Toute particule porte une charge physique positive, négative ou neutre. Les particules d’air pur que nous respirons près d’une chute d’eau ou à la montagne portent une charge négative. A l’opposé, les pollutions aériennes qui abondent en zones urbaines portent une charge positive.
Les techniques de purification de l’air
Le taux de particules fines en suspension dans l’atmosphère s’est fortement accru ces dernières années et est très élevé en zone urbaine. Invisibles à l’œil nu, ces particules sont trop légères pour être éliminées par les ventilations ou tomber au sol pour être balayées ou aspirées. Elles se maintiennent alors dans l’air et encombrent nos voies respiratoires. A long terme, elles peuvent participer à des troubles respiratoires graves.
Différentes technologies de purification de l’air existent, mais sont souvent bruyantes, émettent de l’ozone ou fonctionnent avec des filtres qu’il faut changer tous les deux ou trois ans.
Les ioniseurs LIGHTAIR IONFLOW 50
Mise au point par des chercheurs suédois et approuvée par l’agence gouvernementale suédoise, cette gamme de purificateurs d’air très puissants émet 250’000 d’ions négatifs (air sain) par seconde grâce à trois aiguilles à effet corona (un fil conducteur sous tension élevée). Ces ions négatifs envoyés dans les moindres recoins de la pièce se fixent sur les particules chargées positivement (nocives), qui tombent au sol ou sont attirées sur le collecteur en aluminium. En quelques heures seulement, un LIGHTAIR IONFLOW 50 élimine 99,94% de toutes les particules atmosphériques fines considérées comme les plus dangereuses pour la santé (Tests menés par le « Swedish National Testing and Research Insitute – Swedish Government Agency »).
Pour qui le LIGHTAIR IONFLOW 50 est-il recommandé ?
Grâce au LIGHTAIR IONFLOW 50, l’intérieur redevient un environnement sain et pur à respirer. Il est donc très précieux pour les personnes souffrant de troubles respiratoires et particulièrement pour les enfants.
En Hiver, il réduit les échanges de virus entre les personnes en s’attaquant aux bactéries et microbes circulant dans l’air. Il convient donc très bien aux cabinets médicaux, aux crèches et écoles, ou encore aux institutions médicalisées.
Au Printemps, Il soulage également les personnes allergiques à différents pollens ou poussières.
Toute l’année, il favorise la concentration et le bien-être des travailleurs dans les bureaux ou milieux fermés, et préservent la santé des voies respiratoires.
- Silencieux : moins de 5 dB
- Economique : seulement 7W / h
- Ecologique : pas de production d’ozone
- Sans filtre : collecteur lavable à l’eau
- Un achat unique pour une durée illimitée
- Un design récompensé à plusieurs reprises
Sources
www.aha.ch
www.pollenundallergie.ch
www.lightair.com
www.wikipedia.fr
Luminotherapie testée sur france 2
Caroline teste la luminothérapie sur France 2, dans “Comment ça va bien” sur le plateau animé par Stephane Bern (janvier 2011).
Dossier bien présenté pour des non spécialistes. En effet, comme vous le constaterez, les collègues sur le plateau semblent perplexes.
Nous ajoutons quelques éléments de réponses aux questions des intervenants qui reviennent souvent chez les clients :
A. La distance entre la lampe et la personne n’est en réalité pas égale, mais détermine réellement le succès le la thérapie. En effet :
- lorsqu’on se trouve à une distance correspondant à 10’000 lux, la séance devrait être de 30 minutes16
- lorsqu’on se trouve à une distance correspondant à 5’000 lux, la séance devrait être de 60 minutes
- lorsqu’on se trouve à une distance correspondant à 2’500 lux, la séance devrait être de 120 minutes
B. Oui, il est possible de remplacer les ampoules des lampes de sa maison pour obtenir plus de lumière. Toutefois, cette démarche va un peu réhausser la quantité de lumière, de quelques centaines de lux. Une ampoule standard n’est pas assez puissante pour atteindre 2500 lux. L”effet bénéfique d’opter pour des ampoules dites de luminothérapie se ressent sur le long terme, au quotidien.
C. En effet, nous ne disposons pas de batterie emmagasinant suffisamment de lumière l’été pour tenir l’hiver. Explication : nous possédons une horloge interne au coeur du cerveau, qui régule près de 150 rythmes du corps sur un cycle de 24h. En réalité, ce cycle interne est un peu plus long que 24h, à peu près 24,2h. Grâce à la lumière du matin, cette légère différence entre nos rythmes internes et l’horaire des 24h normal n’est pas un problème. Toutefois, en hiver, l’obscurité prolongée dans la matinée ainsi que la faible lumière en journée ne suffisent pas à garder les deux rythmes (internes et externes) synchronisés entre eux. Les personnes sensibles souffriront donc de la valse des symptomes décrits dans le reportage durant la saison froide.
Inauguration de deux installations de luminotherapie, Montréal (Qc), 16.12.2011
Alors que la luminothérapie fait de plus en plus parler d’elle avec cette météo grisonnante, deux installations innovantes de luminothérapie ont été inaugurées dans le quartier des spectacles à Montréal durant cette saison hivernale.
Une idée originale et intéressante, qui démontre l’intérêt grandissant de différents milieux pour cette thérapie par la lumière, encore discrête mais extrêmement efficace…
Lire la suite…
Planète actualités, automne 2011, France – Magasine gratuit
Luminothérapie, Bien-être et dépression
Un article intéressant sur les problèmes liés à la baisse de lumière en hiver, et les solutions simples et efficaces pour y remédier !
“Ce n’est pas parce qu’il fait beau dehors, que vous en profitez au
fond de vos cavernes (appartements ou bureaux). Amenez le soleil dans
vos lieux de vie. Beaucoup de solutions existent (…)”
Lire la suite : “Luminothérapie, bien-être et dépression“
Medi-lum en collaboration avec M. Gérard Pons conseille le marché suisse : toutes les solutions sont disponibles ci-dessous !
Ampoules de lumière Plein Spectre
Gamme professionnelle et design
Lampes de bien-être
Lampes de Luminothérapie médicale
NON, AUCUNE APPLICATION IPHONE/SMARTPHONE NE GUéRIRA VOTRE ACNE !
A l’heure où des traitements par la lumière se développent pour réduire l’acné, certains sites (p. e. minutebuzz.com) mettent en garde contre des applications mensongères, disponibles pour téléphone portable, qui soigneraient l’acné… A juste titre! Medi-lum s’est penché pour vous sur ces applications, et vous explique pourquoi elles ne peuvent pas fonctionner :
La lumière se caractérise par des longueurs d’onde (nanomètres) qui chacune ont un impact sur l’organisme. Le bleu autour de 415 nm et le rouge autour de 660 nm ont été reconnus scientifiquement comme pouvant réduire effiacement l’acné. Certaines applications pour téléphones portables semblent vouloir reproduire ces connaissances, en alternant un écran bleu et un écran rouge… C’est joli, mais inutile ! Pour exemple, une longueur d’onde de 415 nm nécessite de porter des lunettes de protection si elle est dirigée vers les yeux ! L’écran de votre IPhone n’envoie lui qu’une lumière bleue agréable, non ébouissante et tout au plus énergisante (selon la signification du bleu en chromothérapie).
Les appareils aujourd’hui démontrant une large efficacité sur l’acné utilisent des LEDs de haute qualité, dont le spectre est étudié pour atteindre des couleurs très spécifiques, qui agissent au coeur des tissus lorsqu’appliquée sur la peau.
A ce sujet, vous pouvez consulter :
Lumie Clear - lumière bleue et rouge contre l'acné
Cleane stick - lumière bleue contre l'acné locale
Femina – Luminothérapie : du soleil dans le coeur (05.09.11)
Un article pertinent et intéressant sur la luminothérapie et ses effets sur Aurélie et d’autres personnes sujettes aux difficultés de l’hiver. Sans trop y croire, ils ont essayé et ont retrouvé le moral et l’énergie. Explication du Dr. Markus Kosel, spécialiste de la Depression à Genève du service de psychiatrie adulte au HUG.
Article du 29.08.2011, par Marlyse Tschui
Luminothérapie 10'000 lux
Réveils simulateurs d'aube
Actualité météo: lumière et luminothérapie
Soleil et chaleur: bon pour la santé?
En cette période de fortes chaleurs, la Chaîne météo commente les bienfaits de la lumière solaire et de son meilleur substitut en hiver: la luminothérapie.
Article du 21.08.11, la Chaîne météo, France
quand l’oeil vieillit, toute la santé décline (6 mars 2012)
L’oeil vieillissant laisse de moins en moins passer la lumière au cerveau. Et sans lumière, le corps se dérègle. Une personne âgée qui voit moins bien :
- se déplace moins par peur de tomber, et communique moins avec les autres
- dort moins bien car son cerveau reçoit moins de lumière en journée
- se localise moins bien par la perte de repères visuels physiques
- vit des épisodes de déprime et de troubles de l’humeur car le manque de lumière perturbe la production des neurotransmetteurs
- se sent seul et isolé…
Voici un article intéressant (lenouvelobs.com) sur le lien entre la diminution de la vue des personnes âgées et la mulitiplication de leurs problèmes de santé :
cliquer ici pour accéder au blog nouvelobs.com (FR)
cliquer ici pour accéder au blog du New york times (En)
cliquer ici pour accéder à l’article scientifique (En) - Mainster et Turner, 2012
La luminothérapie : une aide précieuse pour les personnes âgées ainsi que le personnel soignant (31.01.12)
Lors d’un jour comme aujourd’hui, les trottoirs enneigés et le temps froid n’effraient que peu les jambes solides et bien portantes. Cependant, une partie d’entre nous, fragilisée par le temps qui passe, reste régulièrement immobilisée à la maison en hiver. On l’oublie souvent, mais pour les personnes âgées en effet, la saison froide est synonyme d’isolement, et les contacts avec la lumière du jour se font rares.
Or, manquer de lumière vive lorsque les jours se raccourcissent en hiver entraîne une série de symptômes qui dégradent le bien-être, la santé et le moral de nos parents ou grand-parents. Eux aussi sont victimes de la déprime hivernale, dorment moins bien et perdent confiance en eux.
A utiliser chez soi ou avec l’aide du personnel soignant en maison de retraite, la luminothérapie apporte un réel mieux être aux personnes âgées :
- meilleur sommeil
- réduction de la dépression de l’hiver ou chronique
- stimulation intellectuelle et cognitive
- etc.
Lire la suite de cette rubrique “luminothérapie auprès des personnes âgées”:
Lire l’article medi-lum publié dans le répertoire suisse des maisons de retraite (ARODEMS) :
Selon le docteur François Spertini, médecin chef du service d’immunologie et d’allergologie du CHUV (interviewé à la radio RTS dans « On en parle » du 13.12.2011), la pollution n’augmente pas le nombre d’allergies mais aggrave l’inflammation allergique dans l’asthme ou l’allergie. Il explique qu’« il vaut beaucoup mieux pour un allergique de vivre dans un monde le moins pollué possible », pour éviter de provoquer ou d’entretenir l’inflammation.
Le taux de particules fines en suspension dans l’atmosphère s’est fortement accru ces dernières années et est très élevé en zone urbaine. Invisibles à l’œil nu, ces particules sont trop légères pour être éliminées par les ventilations ou tomber au sol pour être balayées ou aspirées. Elles se maintiennent alors dans l’air et encombrent nos voies respiratoires. A long terme, elles peuvent participer à des troubles respiratoires graves.
Mise au point par des chercheurs suédois et approuvée par l’agence gouvernementale suédoise, cette gamme de purificateurs d’air très puissants émet 250’000 d’ions négatifs (air sain) par seconde grâce à trois aiguilles à effet corona (un fil conducteur sous tension élevée). Ces ions négatifs envoyés dans les moindres recoins de la pièce se fixent sur les particules chargées positivement (nocives), qui tombent au sol ou sont attirées sur le collecteur en aluminium. En quelques heures seulement, un LIGHTAIR IONFLOW 50 élimine 99,94% de toutes les particules atmosphériques fines considérées comme les plus dangereuses pour la santé (Tests menés par le « Swedish National Testing and Research Insitute – Swedish Government Agency »).
