Carence en vitamine D
Il est aujourd’hui reconnu que la population européenne présente une carence en Vitamine D. D’après une étude clinique menée en Suisse par le Laboratoire Promed sur 900 personnes de mars à mai 2011, “seulement 1 personne sur 5 avait un statut en vitamine D correct !” (brochure Promed, p.3).
Qu’est-ce que la vitamine D ? Appelée vitamine, il s’agit véritablement d’une hormone qui intervient dans le traitement du calcium et du phosphore par les intestins et les reins. Elle est fabriquée par les cellules de la peau sous l’action des UVB et des UVA présents dans la lumière du soleil. On en trouve également une faible quantité dans certains aliments (poisson gras, lait, oeuf, etc.). Le statut en vitamine D naturelle d’une personne va donc essentiellement dépendre de son exposition au soleil et de son type de peau.
Aujourd’hui, les efforts de prévention dans la lutte contre les cancers de la peau ainsi que des horaires de vie très chargée diminuent fortement notre contact quodien avec la lumière du soleil. On parle donc de carence mondiale en vitamine D. Pour y remédier, la vitamine D peut être prise en comprimé par voie orale.
La Luminothérapie peut-elle stimuler la vitamine D naturelle de la peau ?
La réponse est NON. Il a pu être lu ces dernières semaines sur certains blogs que la luminothérapie pouvait stimuler la production de vitamine D et créer un risque d’intoxication lors d’une prise orale de vitamine D, mais ceci est tout à fait incorrect pour les raisons suivantes selon plusieurs spécialistes :
- La vitamine D3 ne peut être produite que sous l’action des UV. Or, une lampe de luminothérapie certifiée médicale ne produit pas d’UV. Eventuellement, certaines marques de tubes utilisés dans certaines lampes peuvent émettre une infime part d’UV, mais ils sont filtrés par l’écran de plastique qui se trouve devant. Il n’y a donc aucune stimulation de la peau par des UV (de même par des infrarouges) lors d’une séance de luminothérapie.
- La lumière d’une lampe de luminothérapie médicale est 10 fois moins puissante que celle du soleil en été. Or, le fait de s’exposer au soleil ne peut pas entraîner de surproduction de vitamine D naturelle dans le corps. Si une lampe de luminothérapie venait à émettre des UV, une séance quotidienne de 30 minutes serait loin de représenter un risque de surproduction en comparaison au soleil.
qu’est-ce que la luminothérapie ?
La luminothérapie est un traitement “chronothérapeutique” traitant les troubles du rythme circadien impliqué entre autres dans la dépression saisonnière, certains troubles du sommeil ou encore lors de difficultés liées au travail de nuit ou décalage horaire. Ce traitement connu depuis bientôt 30 ans se fait de nos jours en général à domicile à l’aide d’une lampe de luminothérapie.
Son action : la lumière d’un appareil est traitée par la rétine, et transmise au cerveau sous forme d’impulsion électrique. Elle n’a aucune action particulière sur la peau et ne peut ni compenser une carence en vitamine D, ni même stimuler sa production naturelle.
Pour plus d’informations, lire : Vitamine D, JC Souberielle, Editions SEEd, 2010.
Sources :
Spécialiste et responsable M. Pierre Berger du Laboratoire Promed (Marly, FR, Suisse).
Brochure A la une 2011 Promed, La vitamine D, une vitamine qui a le vent en poupe !.
Downing, D. (2006). Du bon usage du soleil. Editions Jouvence.
Souberielle, JC. (2010). Vitamine D. Editions SEEd.
